Meditar es simplemente empezar a respirar suavemente con los ojos cerrados en una posición cómoda, en un lugar donde no seas molestado y puedas estar tranquilo para entrar en conexión con vos mismo.
  Mantener la atención en tu respiración por algunos minutos ya es meditar, porque empiezas lentamente a dejar de ocuparte de los pensamientos que constantemente te trae la mente y las discusiones mentales que te acarrea.
  Se realizan meditaciones para poder estar en paz, tranquilo o para obtener alguna información específica o para trabajar algún tema que te aqueje.
  Si quieres meditar para resolver alguna situación en particular se preparan meditaciones para esos temas.
  Te dejo aquí algunas meditaciones que hice las he utilizado para el curso de mandalas para potenciar determinadas áreas en la vida. Elige aquella que sientas en tu corazón, seguro si sigues tu intuición será la indicada para ti.

 Prepara tu espacio para este momento personal contigo mismo y déjate guiar por mi voz.

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